意念周天和武道周天(通俗易懂)

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如果这些营养的物质变成内气滋养身体，人的身体是不是会更加健康？

答案是肯定的

那么怎么变成内气呢？

也是叫意守丹田，但是不一样

需要特殊的呼吸方法

升阳法，知道不？

摇摇头艾不急，我来告诉你升阳法就是，吸的时间长一点，呼的时间短一点可以两吸一呼，三吸一呼，以此类推，越练越牛

这样呼吸之后艾再意守丹田，丹田就生热了男人精就转化成内气了，记住是转化，不是把物质的精气化成内气其中是蕴含有化学变化滴

丹田生热怎么办？

继续下去，以后每天都来这么搞

这里有个忌讳，期间不要忍不住和女朋友（老婆，女生……）那啥，行房

行房不懂？

好吧，就是男女之乐

为啥不能？

你全给了女朋友，自己没有了，怎么生热进行化学变化各位朋友要记住了

什么时候可以？

通了任督二脉之后，你的xing跟活就来了

艰苦努力进行化学变化艾那气就很足了，聚在丹田

内气太多，他就往你ju花附近窜，那儿叫“尾闾”，你丹田足了，他就从背脊往上走，（就是督脉）上行过程中会出现“气冲三关”的现象

气到了“尾闾”“夹脊”“玉枕”这三个关窍时（就是背脊到头部），每过一关都会受到阻碍，气过不去咋办？

等呗，啥时候你内气增加了，啥时候你就能冲破那关了三关全通，然后一直到头顶沿着任脉下来，再到丹田

恭喜你，你的任督二脉打通了，就是小周天打通了

打通了牛逼吗？

当然了，打通你就变成高手了，没见小说写的那样，一通任督就成一流嘛虽然夸张点，但也不差了，现在武术界把这叫成是暗劲高手

为啥？有内气呗，人家打你，内气还能窜到你身体折磨你，你说是不是比那些练外功的傻大个厉害

自动的沿着任督二脉运行气通周天对于入世法（普通人）来说已很不错了，他可以帮助你达到身体基本健康

武术气功中的桩功，如马步桩三体式太极桩等都可以收到此种效果，不一定要打坐的

为什么桩功有效果？

练桩功能静心，静到极处精就动了，到丹田自愿产生化学变化去了，当然，练桩的时候，要自然而然地意守丹田

但想要达到延长寿命的目的，还要靠丹道周天的修炼

为啥？

因为内气是后天的

啥是后天？你有了各种念头在里面，就成后天了

不懂？想知道怎么练丹道周天？

请看现代修仙录，谢谢各位，里面都有，嘿嘿