金丹大道提示您：看后求收藏（第十六章 何谓炼精化气,现代修仙录,金丹大道,御书屋），接着再看更方便。
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那么多人练不出什么与不了解这个也有很大关系
道家的炼精化气中的精指的是元精，是先天无形之精，不是后天有形之精，更不是男女交媾的交感之精
人禀天地而生，身中自有元精，维持人的生命，并藏于肾中和有形之精中平时，人根本不能利用元精强身健体，因为元精只有在混沌虚无的道境的时候人才能有所感应所以修道人先必须要进入那种境界
自叶枫进入混沌虚无的道境的修炼开始已经过去了两天，两天里，叶枫无时无刻不在练习入静的法门，还向太素求教了入静前的准备工作和注意事项，好保证更有效率的进入状态如今相对以前，现在的叶枫能够在三十分钟内进入那种境界
吃过晚饭，又是修炼的时候，回到房间，叶枫先去卫生间把人体大小便排粳以免打坐途中憋得难受
然后就是漱口，使口中清淡，没有异味，这样容易静心
接着把四周的门窗关好，堵上风源，以免练功时风吹进来导致功中伤风，同时也可以保证不被意外惊醒虽然是在夏天，天气炎热，但练功讲求顺应自然无论春夏秋冬，寒来暑往，一切都需以平常的心态加以面对既然是夏天，那就把其看成是对自身的历炼即可
…………
最后除掉手表，眼镜，皮带，领口不利于气血运行的东西，开始坐盘膝在床上
两手拇指指尖相触，左手四指置于右手四指之上，然后置于下丹田处（大约在在脐下二寸四分）
两肩自然下沉，两肘自然下垂稍稍用意调整两条手臂的角度，调整到感觉最好的地方
头有意识地向上微顶，就像往虚空中顶，顶着一个东西似的，同时在上顶的过程中，慢慢体会身体自然直起，虚灵顶劲
接着胸背慢慢自然调整，将胸口微微内收，防止挺胸，慢慢体会腰背在虚灵顶劲的过程中自然拔直的感觉
吐浊纳清……
舌顶上颚侯津生……
鼓漱咽津……
叩齿凝神……
叶枫熟练的按照太素讲的做起了入静的功夫，时间一分一秒的过去，叶枫渐入佳境，一动不动，像极了百年老僧枯坐禅房的姿态
“顺其自然，坐久愈妙，其静光景种种奇特，直可明心悟道”太素像一个吟唱着的老道，念念有词
听着似乎来自冥冥之中的声音，叶枫的心慢慢处在一种寂然空灵的道境，以一种随意而无心的心态观照着身中的一切
整个身体就像水潭一样宁静，叶枫的心和呼吸似乎抱作了一团，息在什么状态，心就随之守着它什么状态，心随息行，随之而观，恍恍惚惚进入了虚无状态
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