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十万个冷知识之维生素缺乏特征:燴</span>

……

【1】维生素A缺乏

指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠。

眼睛怕光,眼易感疲劳,易患结膜炎,对感冒抵抗力差,脱发。

……

【2】维生素B1缺乏

对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛;消化不良,缺乏耐力,皮肤粗糙。燴</span>

气色不佳,有时手脚发麻;

在强光下看不见东西,在暗光下反而看得清楚。

……

【3】维生素B2缺乏

易患嘴角炎、结膜炎,出现各种皮肤性疾病;

对光有过度敏感的反应,皮肤多油质,头皮屑增多;失眠,口臭,无原因的头痛,精神倦怠。

……燴</span>

【4】维生素B6缺乏

肌肉痉挛,外伤不愈合,孕妇过度恶心、呕吐,舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落;

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