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首都极心在晚上又下了一场雪，工作人员刚简单地打扫了一下训练场的积雪，早上六点五十五分的时候，三层宿舍楼下的操场就站好了一派年轻人，他们的脸上无不透露出疲倦的神色，依旧咬着牙拖着疼痛的身体坚持了下来。
尽管在昨天的训练中他们都有做拉伸，每次运动前更是一直都有做热身运动，就算众人中的绝大多数都得到了终末进化的眷顾，可面对昨天突如其来的强度，几人的身体还是有点吃不消。
五十六分过，毒雾教官的声音不知道怎么的从他们身后冒出，幽幽地说道：“不错嘛，没想到你们还记得昨天我的话，看来你们几个人是个好苗子。”
陈白和田依心被吓的身子抖动了一下，好在没有人看到，而毒雾教官和黛西教官从他们的侧面走了出来，来到几人的面前。
两位严肃的教官此刻的脸上难得露出笑容，毒雾教官示意黛西教官可以开始今天的训练了，他就将面前四名男生带到了昨天他们训练时所在的角落。
在经过一段热身活动后，毒雾教官再次开口说道：“今天的训练可能要比昨天轻松一点，但也不算简单，你们有没有信心？”
“有！”
众人齐齐回答着。
“很好，看来你们都没问题。那么，现在我们就到那边先来一个简单的越野跑开开胃。”
毒雾教官依旧笑着说着，一切的流程似乎和昨天没什么区别。
现在只有五名男生在越野跑场地这边，当普通几人达到昨天的起点时，才发现地上多了几个绑腿，旁边还有几个小铁块。四人心中顿时感到不安，齐齐看向他们的教官，而他依旧笑容和蔼，可说出的话语却让普通几人如坠冰窟。
“今天嘛，你们只用跑这一次越野，但是呢，和昨天稍许不同，要给你们加一点菜，不多，就三十斤而已，比我们常规负重轻多了。”
三十斤，这个数字回响在他们的脑海里。若是以往，几人肯定是哀嚎起来，可他们已经见识到教官的严厉手段，面对这位毒雾教官的要求，他们也不敢有任何不满，只能在心里默默地给自己打气。
毒雾教官贴心地帮他们绑上了绑腿，插上额外的负重铁块，让四人再活动活动，感受一下负重的感觉。普通刚抬腿走了几步，明显感觉比昨天吃力多了，再加上昨天高强度训练的带来的疲倦还没完全好，他甚至疑惑自己真的能跑完这次的越野跑吗。
孟诚玉和陈白的脸上也不是很好的样子，稍微活动了一下就愁眉苦脸的，看来这次的负重对于他们来说也都是个挑战。唯有龚杰俊的脸上没有什么特别明显的变化，还又做了几个热身运动，似乎绑腿对于他来说不是什么困难的事情。
“你们准备好了的话就上起点处吧，这次我同样不会对你们有时间方面的要求，只需要尽你们最大的努力就行了，年轻人，加油吧。”
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