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灵水武馆教学的马步是在武道界广泛流传的一种无极桩，又叫做自然桩，常年练习可以调节自律神经，改善运动神经，使人反应变得灵敏，最适合训练初入武道的新手。
像夏轻水这样从未站过桩在刚屈膝的时候就感到大腿的肌肉在微微颤抖，站桩讲究的是放松自身，然而他却觉得有千钧压身一样，微颤的腿站到最后竟然开始不自然地剧烈抖动，不过一分多钟的时间，他就不行了。
“阿水，你过来，我教你怎么站桩。”王毅招手让夏轻水过去，显然是看到了他狼狈的样子。
周围的人脸上都很轻松，一分钟的时间对于他们来说太短了，不过他们也没有嘲笑夏轻水，毕竟新手都是这样，大部分人也经历过。
“嗯。”夏轻水点头，他也察觉到自己的姿势和其他人不太一样，但他说不出来。
王毅和他走到队伍的侧方，两人面对面，保持着跨立的姿势。
“阿水，你看我啊，首先是身体自然站立，就像这样。”王毅垂下手贴着裤子侧缝，肩膀放松内收，“头要摆正，腰挺直。”
夏轻水仔细观察他的每一个动作，然后按照他的方法摆出放松的姿势。
“啊。”王毅张开嘴，“看没，舌尖抵住上齿牙龈。”
“呃，看到了，可是这样有什么用呢？可以帮助放松吗？”夏轻水问。
王毅点头说：“放松也有，不过这是一种调节呼吸的方法，叫做搭鹊桥，这样做以后可以扩大喉腔，呼吸畅通，大脑不容易昏沉。”
夏轻水点头，继续学着做。
“双脚横开与肩同宽，脚尖方向朝正前方，一般跨立就是这个姿势，然后两腿微微弯曲，记住，弯曲的弧度是由你自己感觉的，你先弯曲给我看。”王毅说道。
“嗯。”
听见王毅的话，他双腿微屈，扎起了马步。
但是还没来得及问王毅做得标不标准，一只脚就出现在他两脚之间，勾住他的脚踝轻轻一拉，夏轻水整个人就跌坐在地上。
“哈哈哈！”
笑声从一边传过来，却是队伍中那群扎着马步的小孩子们发出清脆的笑声。
“呃。”夏轻水有些尴尬地挠了挠后脑勺，王毅也笑着看他。
“继续吧，只要不被勾倒差不多就算标准了。”王毅说。
夏轻水点点头。
再次开始练习，这一次他没急着摆出一个空架子，而是仔细在脑海中回忆一种感觉，那个世界的夏轻水是怎么保持下盘的稳定的。
气沉丹田。
呼吸细弱涓流，连绵不绝。
夏轻水情不自禁地闭上眼，颇有一丝入定老僧的味道。
“这？”王毅微愣，眼前的夏轻水像是变了一个人一般。
他没有站出无极桩的姿势，而是左脚前侧一步，两腿下弯，左手屈抬于前方，五指放松下垂，右手立掌放在腰间。
十三青罗鬼起手式。
三生鬼。
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