惠云常立提示您:看后求收藏(第259章 不可疏忽,搏击王,惠云常立,御书屋),接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。
“一对四,一个人对四个人,真是太厉害了!”钟声咂巴着嘴说,“他们真服了吗?还会不会再来?”
“他们嘴上说是真服了,可是心里怎么想的咱就不知道了。会不会再来咱们也不清楚。”安宁回答说,“反正这一回是把他们给镇唬住了!一时半会儿可能不会再来了!”
婷婷插了一句嘴:“他们也没脸再来了!”
“那下周五是跟谁比武呢?”娄雁好奇地问。
“后边有十几个人都不认识了,反正每周五晚上安排了两个,这个已经和他们说好了,到时候他们就会过来。”壮壮说。
“我们还是跟你一起过去吧!如果真有不服输的,弄不好又来了个四对一、六对一,怎么着也是麻烦!我们去了,多少能起到一个人多势众的作用。”娄雁笑着说。
“行,既然您们那么愿意去,那就先去着吧!然后咱们看看情况再说。反正训练这个事不能放松,要不然到时候真会有麻烦。”壮壮看了大伙一眼,“大家注意一点,谁晚上有事,谁就利用当天早上练练功,这样会好一点。”
百强笑着说:“这个我们都知道,你就别操心了。我们要保证每天都能练功,如果时间少,我们也要把主要的给练了。”
“只要你们能做到就行,”壮壮叮嘱说,“咱们现在已经练到了这个份上,练功的时间特别重要,稍一疏忽就有可能前功尽弃,所以大家千万要特别注意。如果就是因为我们练功的时间少了而影响了功夫的升华,那以前还真是白练了!”
“有这么严重吗?”百强半信半疑。
“真有这么严重,我可不是跟你们开玩笑,在这个节骨眼上如果好好练功,也许就能冲过一关,从而使我们的功夫又上升一个级别。如果在这个时候你撤火了,你的功夫在这个级别前又要停留很久,这样就太不值了!”壮壮很认真地说。
百强点着头说:“我明白你的意思了!”
“行了,我们的准备活动做得差不多了,咱们开始练功吧!”壮壮说着又走到了前边,指挥大家排好队形,兰江和易群跟在了队形的最后边,大家开始练习基本功。
“对了,体校布置的力量训练,大家回去自己练啊!这个也是需要每天练的,在这咱们就不练了。”壮壮补充说。
行进中的踢腿开始进行,正踢腿、十字踢腿、侧踢腿、后踢腿,一组踢腿走了一遍。接着又开始一组腾越动作,二起脚、外摆莲、双飞燕、旋风脚、虎跳、旋子、翻身旋子。然后又进行空翻动作,前空翻、后空翻、侧空翻。
接下来开始练习站桩气功,也就是站桩和气功一起练。大家一个个呈三圆马步站好,然后开始静心运气。气沉丹田,用意念引导丹田之气缓缓上升,涌上头顶??????(未完待续。)
<!--gen1-1-2-110-86-259590567-1483255242-->
本章未完,点击下一页继续阅读。