第二章易筋换骨十三式

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两人这般一个教一个学，过了约莫一个时辰，天色渐深，沈老道自觉精力不足，便开口道：“如今天色已经不早，今日便到这里，为师先去歇息了，你一会切莫忘了每日的功课。”交代完之后，沈老道便回到厢房收拾睡下了，留下道童一个人在后院。

待送沈老道回到屋子里之后，道童抬头看着天上的半轮明月，口中轻叹道：“已经九年了啊。”

原来这道童并非是寻常的道童，而是原本一个出身科技现代社会的大学生在身死之后转世重生到这里的，重生之后，前几年他过的浑浑噩噩，一直到五岁才开始一点点的觉醒前世的记忆智慧，也就是在这一年，原本因为逃荒和家人走散的他被沈老道收为徒弟，重新取了名字为沈平，带着他来到了这祁山寨住了下来，如此直接过了四年。

这四年时间，随着前世的记忆智慧一点点的觉醒，沈平跟随沈老道修炼，除了学习医术之外，更是学习功夫，其中最基本的便是他接下来要练习的《易筋换骨十三式》，根据沈老道所说，乃是他无意中得到的一门神功绝艺的残篇，他当时得到的时候只余下这一篇锤炼肉身的法门还有一式残破的剑术。

那一式剑术被沈老道化为了那穿云拿月的一招，这易筋换骨十三式却更有神奇之处，练到深处甚至可以洗练骨髓改善资质，五马不能够分尸。练到深处，更是能够口齿重生，白发换乌，沈老道若不是因为数年前被打成重伤，寿数过百也是不在话下。

这易筋换骨十三式乃是十三个招式动作，按部就班修炼可以锤炼身体，脱胎换骨，按照境界一共分八层

第一层境界培元，初始修炼便会饭量逐渐增加，精力充沛，增加身体的元气。

第二层境界练肌，配合对应的招式练法，将四肢腰腹的肌肉锻炼的饱满有力。

第三层境界合一，把四肢，腰腹各处筋肉骨骼的力量串联起来，全身上下，从腰腿骨骼到背脊肩膀，手肘腕掌的力量合而为一，力贯全身，犹如一个整体。

第四层境界刚柔，随着修炼，气血增长调和，一身力道轻重拿捏顺心如意。身体的柔韧性协调性大大的增强，灵活之处便是狸猫，猿猴也有所不及。

第五层境界神力，全身刚柔并济贯通之后，继续修炼下去，身体会越加强健，拥有数千斤神力，力可敌奔马，举手投足皆有莫大力量，一拳打死老虎什么的根本就不夸张。