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这种差，是长期不运动，还有作息不规律造成的。
“如果出现胸闷的情况，就变成走。走和跑交换着来，这样你会轻松一点。”江聿的声音提醒。
跑步的过程中，听到江聿的声音，傅世槿还真有一种江聿就在身边的错觉。
……
跑了一公里后，傅世槿双手撑着膝盖，弯着腰站在原地，大口大口的喘气，脸涨红得好似猪肝，衣襟和背心都被汗水打湿，浑身觉得发麻发烫。
“我、我不行了。”傅世槿向江聿求饶。
她觉得自己的心都快要从胸腔里跳出来了。
“跟着我的数数调整呼吸。1吸、2呼、3吸……”
傅世槿闭着眼睛，跟着江聿的节奏，慢慢的调整自己的呼吸，渐渐的，剧烈跳动的心跳开始平复，身上的不适也开始缓解。
“现在喝点水，记住要小口小口的喝，不要过急过快。”江聿提醒。
傅世槿如同一个刚刚入伍的新兵，根据江聿的指令，完成每一个动作。几口水下肚之后，傅世槿才觉得自己又活了过来。
“5公里我真的不行。”活过来的傅世槿，第一时间进行抗议。
“现在只剩下4公里了。你很棒，已经完成了五分之一。”江聿鼓励她。
4公里……
傅世槿眼中充满了绝望。
“来，接下来换走的，不要去想还剩多少距离，你就匀速往前走，欣赏周边的景色。”
“……”傅世槿深吸了口气，知道今天自己不完成这5公里，江聿是不会放过自己了。
无奈，只好打起精神来，继续往前走。
一路上，江聿都在和傅世槿说话。渐渐的，傅世槿忘记了时间和距离。
跑跑走走，一路按照江聿的吩咐，在一个小时之后，傅世槿终于完成了5公里的任务。
“我的天，真是不敢相信，我竟然真的完成了。”站在终点上，傅世槿震惊极了。
“我就说你是可以做到的。”江聿的语气中充满了笑意。
傅世槿嘴角绽放出发自内心的笑容。
人站在山脚下的时候，总是觉得自己无论如何攀爬不到山顶。可是，当站在了山巅之上，俯瞰山脚的时候，又会觉得，其实登山并不难。
把困难踩在脚下之后，就不再是困难！
‘人生，不就是一个又一个的自我挑战，自我攀越吗？’一个早上的晨练，在结束之时，居然给傅世槿带来了一些新的感悟。
现在已经快九点钟，街道上的车流开始多了起来。滨江大道上不复清晨的安静。
“你右手边有一家早餐店，她家的豆浆、小笼包很不错，你可以去试试。”江聿对傅世槿道。
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