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妞妞你看，中文是多么有趣，这个“嗔”字，从字形上看是“口”加上“真”，意思就是口里说真话。在生活中，口里随意就吐真话，这还真是个危险的事情，待会给你举例子。
从读音上看，“chen”，读第一声，这声音听起来就很轻浮不庄重，有点像“嗤之以鼻”的感觉。
总之啦，这个字可以说是贬义词啦。
为什么说要“无嗔”呢？
比如说妈妈一回到家，见到你扔到四处的玩具，直接就训斥你“你怎么又乱扔东西啦！赶紧捡起来”。你一听到这话，肯定心里不开心，不开心就会反抗。
训斥的话就算“嗔怪”了。其实妈妈本心是想你能养成自己收拾玩具的好习惯，但是教育的方式或者说表达我这个本心的方式有千万种，“嗔”---直接表达这种方式就不太好了。正确的方式应该是：我和妞妞你一起比赛收拾玩具，看谁收得快。这样你开心，我也省事。嘿。
再比如，妈妈看到厨房里，电饭锅没有洗，那能不能直接就质问你奶奶，“咦！这电饭锅还没洗？！”肯定不行啊，这么口里直接说，本心只是让家里的电饭锅以后都干干净净的、不招苍蝇。假如真这么直接说出口，那就算得上“嗔怒”了。你奶奶要是听到这话，才不管妈妈的本心是啥呢，只会怨恨我——“一天忙到晚，还要被儿媳妇说！”正确的方式应该是先管住自己的嘴，然后自己洗锅，然后趁你奶奶心情好再提一下。
还有类似的好多好多例子啊。
当然喽，一般人求学就差不多要耗费30年，求提升智力、学历。等到30岁以后，要想获得事业、家庭、生活的平衡，还需要训练情商。
某种程度上讲，能做到“无嗔”就很好了。
把自己的本心，花点心思，用更好地方式传达出去，真好。
祝夏安。
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