第284章 锻炼有妙趣

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姜易说的意思其实很简单，就是通过锻炼改善亚健康状态。

而且这《五禽戏》，不管是在历史记载中，还是在个人实践中，都表现出了非常强大的功效。

当然，有个大前提，那就是你练的得是完整的原版！

巧的是，姜易脑海中的那份，就是被称失传的原版，曾经可是被列作国家机密的。

“哦，这么强？真的假的？”

老爷子现今财力雄厚，也是日渐注意到健康的重要性，但是他数次体检，不是三高就是这肥大那儿挫伤的。

诊疗之后，医嘱上面写了一大堆这不能吃，那不能动的，让他深深感叹：

“前半生拿健康换钱，后半生拿钱换健康！”

现在，听姜易说的这么简单，再加上被他的厨艺震撼过，也就信了六分。

“真的假的，要试过才知道！”

姜易笑了笑，便在院中的草坪上伸展四肢开始热身。

看着姜易那普通的扭腰提胯、压腿扩胸的动作，老爷子心里的期待感就开始下降了。

不过，姜易热身完毕之后，就给老爷子展现出了一个完全不同的健身世界。

“这动作，也太野性了！”

这是老爷子心里的第一个想法。

让他一个年过半百的人去学这些虎、鹿、熊、猿、鸟之类的各式动作，这着实有些尴尬！

“对呀，这些动作，就是古时先人仿照鸟兽而作，勤练有强身健体，延年益寿的功效！”

姜易对这套“秘术”很是推崇，这可是完整版的。

记得当年他老首长的老首长，就是靠着这套东西，一百二十岁，还扛着锄头光着膀子，在自家小花园种菜呢。

想到这里的时候，姜易忽然觉得不能厚此薄彼。

心里计划着到时候再回老家了，应该把这套东西也教给自己的爹妈！

“你这小子不是忽悠我吧，这东西真的有这么强大的功效？”

若说强身健体，老爷子便信了，但是又说延年益寿，那老爷子就有点怀疑了。

“爸，不瞒您说，这东西是我大学时候在图书馆的库房里翻出来的，因为觉得好玩儿，就一直练。

您知道吗？我最近一次体检，一声说我各项指标，就像是一个十七八岁的棒小伙！

您不知道，我工作繁重，经常点灯熬油的，但是这练武却没拉下，这还不能说明问题吗？”

姜易把这东西的来历说得模棱两可，在加上自己亲身实践的例子，让老爷子心里的怀疑又减了两分。

老人脑海中回忆着那些动作，在尴尬之余，也是感觉到了一些神秘，心里想着：

“要不然，就先试一试？”

很快，老爷子就表示，自己可以先尝试一下这五禽戏当中的虎式！

在他看来，虎式沉稳，有很具霸气，而且多为站立式，即便是一会儿有人起床看见了，那也不尴尬！

“好吧，来，这些动作的习练，要注意细节，所以，您要认真的观摩，先做到形似，再去尝试神合意合！”

姜易此刻，就像是个老道士一样，说完话，就开始认认真真的教学了。

老爷子也是跟着他照葫芦画瓢的比划了起来。

不过人上岁数了，再加上长时间没有经历过这种精细的动作训练，难免手脚不协调。

所以，接下来的十几分钟，姜易一直在对他进行纠错。

这纠错，都纠得老爷子自己有点儿恼火了，可是姜易却依然是心平气和的。

半个小时之后，姜易每发现老爷子一个动作有所进步，就像是夸小朋友那样的夸奖几句。

这倒是弄的老爷子有些不好意思，不过夸奖的力量是强大的，老爷子进步更加迅速了。