百里夫真面提示您：看后求收藏（第107章 亡命狂奔,尸潮汹涌：逃亡纪事,百里夫真面,御书屋），接着再看更方便。
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陆云州这时候也是气喘如牛，腿是又软又酸，比马思颖也好不到哪里去，可突然，他似乎发现了什么诡异，周欣彤居然脸不红心不跳，而且，这一路上来，三个人也算是肩并肩，陆云州一直是抓着楼梯扶手，中间架着崴脚的马思颖，按说最外侧的周欣彤每次拐弯都要转个大圈儿。
“你，你不累吗？”
“累啊！”周欣彤扭头看看，“陆哥，快走吧，快追上来了。”
“你打算上楼顶？”马思颖扭头看着喘着粗气的陆云州，她不明白为什么陆云州让别人都出了楼梯间，而他却不出去。
“对！”
“为什么！”
“上去单挑！”
稍一想，马思颖也就明白了陆云州的想法，因为这座外科楼外面还游荡着不少丧尸，出去就要面对围攻，更危险，而楼顶，地方也不小，如果非要战斗，这里更可以心无旁骛，但危险性也不小。
“别杀她，行吗？”
陆云州看向马思颖，“尽量吧！”
正在这时，呲呲两声，陆云州身上的对讲机响了，“老陆，老陆，我是文强，我已经到14楼了，你怎样了！”
“26楼。”
“你拖住，我马上到。”
陆云州之所以选择这个路线也有些被逼无奈，地下的钢筋水泥结构大大的阻隔了对讲机的信号，只有他钻出地下的时候才能通过对讲机联系上队友，但他不确定，这稍纵即逝的机会，能不能腾出手来跟文强他们通报，所以，他的备用方案，就是当他没办法通信的时候，慌乱的幸存者也能起到警示的作用，他相信文强他们一定会赶来的。
砰~
陆云州一肩膀撞开顶楼的门，三个人互相搀扶着从楼梯间冲了出来。
“快！去那面！”陆云州勉强抬起手臂，指着一个电梯井。
呼呼~
陆云州手扶着电梯井的墙壁，一下子跪到了地上，这一口气爬三十多层楼，可不是一般人能干的出来的。
支撑人体爆发力量的是糖原，它可以迅速分解为葡萄糖，并通过糖解作用和三羧酸循环产生ATP，也就是三磷酸腺苷为人体提供能量。
但这点ATP并不够，所以，全力爆发时还会通过无氧糖酵解过程快速生成ATP，但葡萄糖被分解成乳酸并产生ATP的过程中，会有大量的乳酸，这就会导致肌肉酸痛。
人体中的几百克糖原少说也需要消耗两小时，之后才会开始消耗脂肪，所以，减肥要科学，简单说，消耗了能量，再摄入同等的能量就不会长胖，但要减肥，就要先消耗完身上的几百克糖原，然后才会消耗脂肪，这时候只要摄入的能量等于消耗的糖原，就可以减掉脂肪了，当然了，长时间低强度有氧运动也可以消耗脂肪，总之糖原是主油箱，脂肪是副油箱，干完了主油箱干副油箱，干完之后少加油就行了。
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