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?明确自己的价值和底线，不被对方的强势所吓倒。当对方试图欺负你时，勇敢地表达自己的感受和立场，让他知道你不会轻易妥协。
?例如，你可以平静而坚定地说：“我不接受你这样的态度，我们需要平等地沟通和解决问题。”
2.学会有效沟通
?采用非暴力沟通的方式，避免指责和攻击，而是表达自己的需求和感受，同时倾听对方的想法。通过沟通，让对方了解你的底线，也尝试理解他的行为背后的原因。
?比如，你可以说：“我知道我们有不同的意见，但我希望我们能心平气和地讨论，找到一个双方都能接受的解决方案。”
3.增强自身实力
?提升自己在经济、情感等方面的独立性，让对方知道你不是可以随意欺负的对象。同时，也可以通过学习、社交等方式扩大自己的影响力。
?例如，努力工作，有自己稳定的收入来源；培养自己的兴趣爱好，拓展社交圈子，让自己的生活更加丰富多彩。
4.寻求外部支持
?如果自己无法应对，可以向亲朋好友、专业心理咨询师或婚姻辅导师寻求帮助和建议。他们可以从旁观者的角度提供客观的看法和有效的应对策略。
?比如，和信任的朋友倾诉，听取他们的经验和建议；或者找专业人士进行婚姻咨询，共同探讨解决问题的方法。
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