影闪影靓提示您：看后求收藏（第276章 一个月的折磨,诛天凌九重,影闪影靓,御书屋），接着再看更方便。
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不知过了多久。
看着在地上熟睡过去却还在说着胡话的梦舞妖娆，苏雪烟与苏月儿两女也是黯然神伤。
“唉——！”苏月儿叹了口气，没好气的看着苏雪烟：“师姐啊师姐，你要我说你什么才好呢？怪不得太师父和太上长老们总说你心思简单，不适合做宫主……看来也真是如此。”
她用一种教训的口吻说道：“这种事妖娆反正也不知道，你又何必告诉她？瞒着她不就行了？你连善意的谎言也不会？”
苏雪烟低着头一言不，这个时候再也没了沧澜宫宫主那种高高在上的雍容尊贵，就像是……一个伤心的女孩儿，“对不起……我也不想这样。”
“唉——！”苏月儿又是一声叹息：“这也没办法，现在你说都说了，时光又不能后退。”她摊了摊手，还是有些责怪的道：“现在好了，那个活泼可爱的妖娆消失了，多了一个伤心的妖娆。”
苏雪烟低着头，默然不语。
……
第五环。
此时此刻，孢子森林深处。
任图影盘膝坐在凶猛的流水当中，和溪流相比起来显得弱小的身躯摇晃不定。他的双手被酒渐浊用裤腰带牢牢绑住，许多上游被冲下来的大鱼和树枝撞在身上都会肿起一大片，但他却不能动，动了就算不合格。
酒渐浊在岸边，坐在一张用大石块削出来的石椅上，翘着二郎腿、喝着二两酒、哼着二郎歌，时不时的都会说上几句。
“二弟啊，这可是你自找的，所以就怪不得我了。”他满脸微笑的注视着任图影，说道：“你的身体骨骼倒是结实，但身体柔韧度却还差了些火候，并且力气也只能算一般般，所以现在就从最基本的练习。”
“当然，你的耐力很是令我叹服。”
“从今天开始，你每天都要这样在溪中坐上半个时辰，直到你身体不再摇晃为止。相信大哥的没错，这是练习借力的基本功，倘若你能借助水流之力来稳固自己的身形，那么大哥就不得不说你是个天才。”
“然后，扎一个时辰的马步，双臂要前伸，双拳握紧并负重，这样就能锻炼你四肢的力量以及稳定性。”
“接着，两千个俯卧撑，其间最多只能歇气一次，而且不能过十秒钟，不准用灵力，不准借助任何外力。做完俯卧撑之后再两千个仰卧起坐，当然这也不是平常的仰卧起坐，而是要倒挂在树上做，但你也别想得太美，不仅是要倒挂在树上，而且还要负重。”
“啊？”坐在水中的任图影像是蛋蛋被掐了，满脸苦色：“你故意整我的吧？”虽然口中这么说，却也是知道这些都是必须的，再说了，影尊老子我啥苦吃不下来？
酒渐浊喝了一口酒，嘿嘿笑道：“刚才我说的这些还是每天最基本的练习。而做完这些后，你会现你连躺着浑身都很酸爽，那么我要告诉你的是，这才是开始。”
“双节棍你知道吧？嗯……我要你做的就是蒙着眼睛用双节棍打我随便丢向你的石头，这样能锻炼你的反应力和出手敏捷。当你有一天可以看也不用看光凭感觉就能打掉我丢来的石头，那么恭喜你，你的反应力已经达到要求了。”
“最后一步，那就是磨练你的身体柔韧度，简而言之，也就是将韧带拉松。”
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