切桃子的小刀提示您：看后求收藏（第44章 怪物,别叫我剑圣,切桃子的小刀,御书屋），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
自己又给老爹老娘添麻烦了，爸妈不会从非洲回来找自己吧。
还有小伙伴们，大家也会担心的吧。
内功修炼，最为考验耐心。
不同于之前的学拳练剑，太师祖爷爷教给他的这套内功心法，要求内外双修。
据太师祖爷爷说，纯阳无极功练至小成境界后，不管是打坐修习内功还是起身锻炼外招都可以同时修习功法。
但小成之前还不行，内功和外招必须轮着练习，否则有阴阳失调的风险。
内功心法第一条，呼吸吐纳。
气从鼻入，吸至肺腑。
循环周天，意守关元。
易小山回想起生物书上对于呼吸原理的解释。
呼吸过程的三个环节，一是外界空气与肺泡之间以及肺泡与肺毛细血管血液之间的气体交换，这称为外呼吸；
二是气体在血液中的运输，一方面把肺部摄取的氧及时运送到组织细胞，另一方面又把组织细胞产生的二氧化碳运送到肺毛细血管以便排出体外；
三是血液与组织细胞之间的气体交换。
当人体吸气时，外界富含氧气的新鲜空气经气道进入肺泡内，氧气透过肺泡壁进入毛细血管内，而毛细血管内由组织新陈代谢而产生的二氧化碳进入到肺泡内。
人体呼气时，二氧化碳便经气道排出体外。
这样一吸一呼，便构成了一次呼吸，人体正是依靠不停地呼吸运动进行气体交换，满足机体新陈代谢的需要，而使生命得以维持。
纯阳无极功要求呼吸吐纳要循环运转周天，易小山的理解就是通过训练呼气吸气的节奏，达到锻炼膈肌、肺泡、气管、支气管等器官的目的。
这是纯阳无极功内功心法的第一条，也是第一个阶段。
易小山按照太师祖爷爷教给自己的呼吸法门修习吐纳，脑海却在观想自己身体内部正在参与呼吸工作的各个器官，这一坐就是一夜。
一夜修行，神清气爽。
吃完昨天松鼠们送来的板栗，又吃了一块压缩饼干，喝了一口可乐。
食物没减少太多，关键问题变成水了。
还剩一瓶半纯净水，可乐近乎没了。
可惜纯阳无极功毕竟不是仙法，没法解决人体需要摄取食物的问题。
“嗤~”
圆形大厅里面传来一声气压释放的声音，易小山连忙举枪抬灯走过去查看。
玻璃观察房里的冷冻舱舱门打开了！
易小山瞬间就跳回通道，摇上手轮锁上4号铁门。
“我好像可以动了，这是哪？刚才有一片亮光，现在又消失了。”少女声音在易小山脑子里响起。
“……”
“有灯吗，把灯打开。”
“还是别了吧。”
“为什么？等等，我的手呢？不对，我怎么有翅膀，我……我变成了怪物！？”
本章未完，点击下一页继续阅读。