都督六合诸军事提示您:看后求收藏(第10章 打坐,太素,都督六合诸军事,御书屋),接着再看更方便。

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。

早上的晨课只不过是袁清月他们的开胃菜。

在这座远离尘嚣的道观之中,弟子们更多的还是学习打坐,以及——诵念经文。

比起一趟一趟的锻炼身体,袁清月其实更喜欢打坐些。

因为按照观中道爷们的说法,想要修行,首先就得学会入定!

而打坐就是入定的必备技能,试想一下,如果一个修士连打坐都坐不稳当,那还谈什么入定,更勿论修行二字了。

袁清月在没有接触打坐修行之前,一直单纯的认为打坐就是找个蒲团盘膝而坐,闭上双眼口中念念有词,一坐一天就是打坐了。

然而,真实的情况却不是这样……

打坐其实是一门很高深的学问,并没有外界传播的那么简单。

打坐对于一个预备修士来说,要求极多,也极其复杂。

玄门中一共将打坐分为三种,分别是如意坐、金刚坐,以及单盘坐。

如意坐,顾名思义就是随心所欲的意思,可操作起来满不是那样,而是先将右足置左腿上,再将左足置右足上,这样就称如意坐。

金刚坐,一听名字就知道乃是梵门坐法,不过玄门中也是通用,先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,就称金刚坐。

至于最后一种单盘坐,其实就是在无法双盘坐的情况下用左右两腿相互轮换交替打坐,如此便称单盘坐。

袁清月作为初学弟子,自然是以单盘坐为练习目标。

他们这些童子其实也没有固定的老师,都是如意观中的外门弟子轮流给他们传授打坐的姿势和经验。

至于学会学不会,学精学不精,就不在这些人的考虑之中了。

袁清月也是靠着自己的细致入微的观察,才勉强入了打坐的基础。

不过,他们这些人是没资格进入真正的打坐堂去打坐的,就连外门的静堂他们也没有资格。

至于童子们所能打坐的地方,就只有他们集中吃饭的饭堂。

在麻九斤收拾完伙房的一切后,十几个小童子就一起来到了饭堂,将桌椅搬至两侧,留出中间的空位作为他们学习打坐的场地。

袁清月牢记打坐的六大要点,以单盘坐的方式开始了自己今天的打坐。

打坐的第一要点,就是脊直,因为脊柱的垂直是打坐的关键。只有脊柱垂直上体就自然正直,不仅不会前俯后仰,而且还会使得百会穴与会阴穴成垂直一线,经脉血管也能达到互通有无,畅通无阻,以此达到打坐的最佳效果。

所以,袁清月打坐的第一步就是做到脊直!

如果说有人认为仅仅做到脊直就可以顺利打坐的话,那就大错特错了。

因为随着你做到脊直,那么整个肩胛就必须要随着这个变化而张开,这个就是第二点——肩张!

本章未完,点击下一页继续阅读。

武侠仙侠小说相关阅读More+

重生1985,7岁开始谋划航母

三头六触

僵尸:九叔大弟子,娶妻就变强

喜欢枇杷茶的曹营

给你吞天魔功你把元始圣人都吞掉

山海青莲

和嫡姐换亲后我一手烂牌赢麻了

酥酪儿

高冷仙君,不要随便摸我的龙尾巴

九方千阙

我的房子通古代,种田发家致富忙

暖小卷