第186章 墨总当教练
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虽然露出度很少，可是却将他那宽肩窄腰大长腿，身长玉立的身材完美勾勒了出来。
裸露出来的皮肤不是那种书生气的白，而是健康的蜜色，说明了他这个学生会会长在工作之余也锻炼出了一副好身体。因此他才能成为年轻一辈的美食猎人里面，最出类拔萃的一个吧。
墨洵亲自给小蔡同学戴好了泳帽和泳镜，对她说道：“泳帽和泳镜，还有游泳圈，对于初学者来说都是必备的。在下水之前，你提前做一下热身运动，可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。时间么，大概十到十五分钟就可以了。这是为了让你的身体在下水之前做好准备。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。”
墨洵一边和小蔡同学一起做热身运动，一边对她讲述着学习游泳的要点。
他告诉她，在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。因为池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。
小蔡同学一边活动着身体，一边听着，等到十五分钟以后，她抱着一只浅绿色的游泳圈，小心翼翼地下了水。
墨洵把小蔡同学带到了游泳场的浅水区，让她把手扶在泳池的边缘，先通过双腿打水花的方式来感知水的浮力，消除第一次下水游泳的恐惧感，让她在浅水区用鼻孔吹气的方法感受把脑袋没入水中的感觉，并且告诉她，憋气入水的时候，水并不容易进入鼻孔。多尝试水下憋气，有利于初学者快速掌握水性。
等到小蔡同学慢慢适应了水的浮力，墨洵开始让她借助游泳圈的浮力用手去划水……
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