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体能训练是现在所没有新词语，陈伯宗希望大陈每个士兵都是能够身强力壮的（虽然很难实现）。这样的话在杀敌的战场上大陈的士兵才是会占据一些上风，说的简单点现在把跑步练好了以后逃跑不也是个优势吗？
最后就是纪律了，记录从掌控军队之始就是很是看重。所以以前天朝军队中关于纪律的条例军规以及一些训练，陈伯宗几乎是全部照办了只是将它们修改了一下适应现在的时代环境之后就是在天子亲军实行以及在建康中军中慢慢推行了！
“哔哔”
响亮的哨声在校场边的拿处大帐篷边，然后就是能够听到羽林军参将林平大声喊到“兄弟们，先歇一会儿。陛下派人将消暑茶送过来，都过来喝了一点！”然后就是首先盛上了一碗送到了全身湿透，连头发上都是湿漉漉的秦海的手边。
“将军，请用茶！”
“哦，谢过林参将！”秦海道谢之后，就是接过这消暑茶仰头就是喝下去了！
这消暑茶是陈伯宗按照前世凉茶的所配的，几乎都是一些消暑的中草药熬制而成。消暑茶也不是只有一种，有多种。像什么银丹草茶（就是薄荷，关于薄荷记载最早出自《唐本草》所以我们也是认为现在有薄荷，而且本来薄荷我国中部也是其产地之一！）菊花茶还有金银花茶等等一些茶水反正就是要将这些士兵训练中所消耗的水份都是补回来而且还命太医院的太医特别调制了盐水！
时间在午时时分的时候，天气也是最为炎热的时候。这个时候训练也是进行不下去了，所以秦海在足足喝下了五大碗茶水之后说道
“兄弟们，此刻便是不训练。但是午时一过训练便是继续，所以现在喝了消暑茶之后，休息一会儿以后马上就是前去食堂吃饭。记住，记住每个人一定要吃饭！这可是陛下的吩咐，今日可是有陛下派来的宫中御厨呢！”
“而且，听说吴大厨今天也来了！”秦海说到这里故作神秘的对着众人问道“难道你们就是没有问道红烧肉的香味吗？”
在自家将军的提醒下，一众士兵都是高抬着向着食堂的方向闻着。突然一阵分拂过在带来一丝清爽的时候，也是带来了那迷人的红烧肉的香味！
“哦~哦~哦~”整个校场上的御林军士兵那都是沸腾起来了，现在因为有了食堂存在御林军中的伙食那绝对是好到不能最好了！而且时不时的因为厨艺高超被大陈建康众军士兵称为“吴大厨”的御膳房大厨老吴那也是会被当今陛下派出来给士兵做饭，老吴的红烧肉（猪肉的事后面会有交待）那可是号称一出锅不管将军还是士兵都是一把撂倒的！
“吼个什么玩意儿，都滾回去休息。一会儿准时开饭！”秦海说完之后又是大声的吼了一句，“全体，立正！”
“所有人，目标各自宿舍，跑步前进！”
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