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五分钟的时候,梁胜男满意的卡住时间:“很好,五分钟了。”

小棠腿一软,直接跪到了地上。

“平躺!”梁胜男说。

小棠便立即平躺。

梁胜男立即替小棠按摩了腿上的几个穴位。

每次一按压的时候,小棠都感觉到酸胀,她咬牙忍着。

梁胜男按了一会儿以后,让小棠进入下一项训练:“起来,高抬腿跑五分钟!”

梁胜男做了一遍示范动作以后,便让小棠开始。

想到小棠做过手术,她又提醒:“要是心脏有不适一定要告诉我。”

“好。”小棠应声以后便开始跑。

仍然像扎马一样,只短短不到两分钟的时间,小棠便觉得难受得厉害,呼吸变得十分短促,还有口干舌躁的感觉。

她努力坚持。

她对梁胜男道:“胜男,鼓励一下我。”

梁胜男配合的鼓励:“小棠,你要加油,你只要每天这样坚持下去,一段时间以后,你就可以保护好自己,不拖身边人的后腿了。”

小棠咬了咬牙,继承坚持。

“腿抬高!”梁胜男提醒。

小棠立即把腿抬得高一点,继续跑。

梁胜男再鼓励道:“还有两分半钟,已经过去一半了,加油!”

小棠咬了咬牙,继续坚持。

梁胜男又说道:“只要每天坚持,就能够每天看到自己的进步。加油,已经过去三分钟了,胜利就在前方。”

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