2020章 找苏神开挂是吧？我也会！！！

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劳逸vs张培猛。

这就是这一天测试的焦点之战。

两个人也都是卯足了劲一战。

“各就位。”

两个人对视一眼，都没有多说话。

直接开干。

这么多年来，两个人争斗都已经有了默契。

“预备。”

今天的惊喜和高超可是一波接着一波。

每个人都在期待。

这终极一战的结果是什么样。

是劳逸一雪前耻还是张培猛继续保持优势。

嘭——

枪声响起。

两个人同时冲出。

瞬间大家都被这两人吸引住了目光。

牵扯了精力。

启动反应方面，自然还是张培猛更胜一筹。这个方面没得说，拥有启动反应的天赋，就是张培猛的原始天赋之一。

即便是苏神进行各方面的科学训练。

也并达不到这个水准。

能在这个地方压住他一头的。

整个亚洲的历史上。

可能也只有压枪狂魔，山县亮太了。

第一步出去落地。

标准的四点一线。

踝膝髋肩。

连成一体化。

第一步。

胫后肌率先发力，当它收缩时，能够帮助脚踝产生内旋动作，这就如同给脚踝安装了一个精准的转向器，为后续力量的合理传导和脚步动作的流畅性奠定基础。

使得第一步踏出能有合适的角度与发力方向。

关键在于脚踝处的发力准备。

这一点张培猛做的比去年更好了三分。

说明即便是去年取得了突破，他还是没有丝毫的懈怠。在二沙岛这么多年，早就不是原本时间线上的那个他。

吊儿郎当和漫不经心，喜欢玩乐，喜欢生活这一些点和他眼下都不挂钩了。

已经完全被打磨成了一个心性坚韧沉稳的专业级世界运动员。

同时，腓骨长肌收缩，帮助脚踝产生外旋动作，与胫后肌的内旋相互配合、协同，让脚踝能灵活调整姿态，适应起跑时瞬间的力量变化与身体平衡需求。

再然后，而屈趾长肌此时也在收缩，其重要作用在于维持足弓形态，稳定脚部结构，就像搭建起一个稳固的“地基”，确保力量可以从脚底有效地向上传递，不至于出现力量散失或者脚步支撑不稳的情况。

苏神看着也默默点头。

第一步的作用就是——起跑初期的脚踝动作及稳定性。它是后续加速的起始点，良好的脚踝发力与姿态控制能为整个起跑加速过程开个好头，为后续力量传递到腿部其他部位创造有利条件。

张培猛做得很不错了。

即便是他看起来。

也是这样。

第二步。

腓肠肌开始发挥关键作用了。

它收缩起来，为脚踝提供强大的推进力，这股力量推动着身体向前快速移动，如同给身体安装了一个强劲的“助推器”。

在胫后肌、腓骨长肌、屈趾长肌已经为脚踝做好准备工作的基础上，腓肠肌将力量进一步放大并转化为向前的推进力，使得速度得以快速提升，实现从起跑初的启动状态向加速状态的渐渐过渡。

在传统黄金四步里面，第二步是需要这个时候需要有足够的力量让身体摆脱静止、快速获得向前的速度。而腓肠肌提供的推进力就是实现这一目标的关键所在，它承接了之前脚踝处各肌群协同准备后的力量，转化为实际的加速动力，推动身体在这短短几米内加速前进。

第三步。

脚踝为中心，之前脚踝处四大肌群发力所产生的力量开始扩散并刺激到周围的四大肌群。

此时股四头肌开始收缩。

股四头肌作为膝关节最重要的伸肌，其主要作用是伸直膝关节，在主动的等长收缩时，它可以帮助稳定和保护膝关节，确保在高速奔跑过程中膝关节不会出现不必要的晃动或者受力不均等情况，保障了身体向前的连贯性与稳定性。

第三步开始，身体对膝关节的稳定性要求越来越高，而股四头肌通过等长收缩来稳定膝关节，让身体能在持续加速中依然保持良好的发力姿态，避免因膝关节不稳而出现力量损耗或者受伤风险，为进一步提升速度保驾护航。

第四步。

股四头肌的离心收缩功能变得尤为重要。当它进行离心收缩时，能控制身体下降的速度。

这在即将进入加速过程中有助于调整身体姿态，更好地应对每一步落地与蹬地的衔接，保证每一次发力都能高效地转化为向前的冲力。

让速度在启动最后的阶段能更流畅提升。

看得出来，张培猛应该冬训加强了自己的股四头肌离心收缩能力。

这能在冲刺阶段把需要精准地控制身体姿态以及力量释放。股四头肌的离心收缩能力恰恰能满足这一需求，使得整个起跑启动的前10米能以最佳状态收尾，帮助张培猛在启动阶段获得尽可能大的速度优势。

张培猛这个黄金四步，完整把四点连线利用起来，对比去年刚掌握的时候，

更加依据人体运动的科学规律，从脚部到腿部，各肌群依次发挥作用、相互配合。

共同推动身体从静止快速进入到高速的冲刺状态。

每个阶段都不可或缺。

每个肌群的发力特点和功能都紧密关联着起跑加速的效率与质量。

张培猛果然心性磨砺好了。

就会更强。

他的天赋。

从来不用怀疑。

在风速不太高的情况下，在世界大赛的舞台上能把自己最好的状态发挥出来，并且差点就打开10秒。这已经是传统体系，虽然水木系已经不是那么的完全传统，可在真正的科学体系对比一下，就依然显得不够先进。

就是顶着这样的背景，这依然很多年后国内最强的发挥之一，甚至不比那些经过了科学训练的年轻人要差。

只要把心性磨练好。

张培猛的天赋。

苏神真的，从来不怎么担心。

再配合自己独有的二档起步。

张培猛这个十米。

势必要甩开劳逸一大截！

劳逸今年必然会被压住，彻底甩开！

就是……

事情的发展。

并没有张培猛想的那么美好。

也没有湖凯想的那么美好。

因为这个身后的声音……

无时无刻不在提醒他。

人家就在身后。

并没有被迅速甩开。

“怎么会？”湖凯看着，表情有些微微凝固，他知道张培猛今年这里又有了精进。

启动方面从来就不是劳逸的强项。

怎么可能，张培猛今年这里精进了，却还是没有甩开，劳逸太多？

这就太不合理了。

其实没什么不合理。

你要是还记得去年劳逸做的优化就会知道。去年劳逸为了整体的节奏以及前后分配，劳逸其实把整个前程的节奏稍微压了点，这样也是为了让自己极速和极速维持可以更好，后程更加有余力可以冲击。

砰、砰、砰、砰、砰。

砰、砰、砰、砰、砰。

加速区。

张培猛速度起开，启动更加的强劲，理所当然，这个地方会拥有更快的加速度进入加速区。

启动他不知道劳逸是怎么做到的。

他也不在乎怎么做到。

因为启动只是自己的一个开始。

自己的启动变得更加的强大，以后势必会让自己的加速区域跑得更快。

短跑是个整体项目。

前面快了，对于后面也会有影响。

并不是割裂的东西。

自己的加速跑，肯定能压住劳逸。

湖凯也是这么认为。

去年张培猛和劳逸在冬测对决的时候，就因为有些分心，被劳逸跟住了自己的前面。这一次，张培猛没有再犯这个毛病。

全程都在认真对待比赛。

专心完成自己的技术流程。

可十米之后。

又是一个十米。

砰、砰、砰、砰、砰。

砰、砰、砰、砰、砰。

自己已经跑得很流畅了，对得起自己的东西想要得到的感觉。

可是。

身后的那个钉鞋声。

似乎同样没有减少多少。

张培猛有些微微的皱眉。

即便是在高速奔跑的情况下，面对这样的情况，自己的表情也开始不受控制的运作。

“为什么？不对啊，不应该啊。”

湖凯看到启动结束，张培猛没有建立自己想象中的优势。

那就加速区吧。

加速区去建立也行。

可加速区也没有建立出来。

湖凯这也是觉得有些愣了。

他明明感觉。