霜寒十四州提示您:看后求收藏(第346章 俯卧撑,引体向上,大唐极品县令,霜寒十四州,御书屋),接着再看更方便。
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从秦王府出来,杜雷这才急匆匆出长安城,赶往行宫。
今天的训练内容,依旧是对打为主。
可今天翟长孙带来的依旧只有五十人。
看到这,杜雷心里盘算起来。
李世民有八百武士,每天只能来五十人,光这对打练一遍都要半个月。
况且过了十五自己就得回障县,也就是说这几天自己连一遍都轮不过来。
不行,不行,效率太低了。
既然不能来,那自己就给他们制定一个,健身计划吧,至少先把体能搞上去。
趁着翟长孙带人训练,杜雷提笔写了一份健身计划,包括了俯卧撑,引体向上,等一些常见简单的锻炼方式。
当然了,也写明了数量要求。
写完之后杜雷就把这个材料交给翟长孙,让他转呈给李世民。
翟长孙大略看了一眼傻了。这个年代哪里知道俯卧撑是什么?更不懂引体向上是啥?
杜雷只能耐着性子给他解释,可说来说去就是不明白。
无奈,杜雷只能亲自上阵给他演示。
杜雷往地上一趴,一边做,一边把俯卧撑动作要领讲了一遍。
翟长孙一脸诧异。这么简单的动作能有锻炼的效果?
见他一脸的怀疑,杜雷笑着问道,“翟队长,你是不是觉得这动作过于简单?”
翟长孙点了点头“是啊,这扑通半天,恐怕也没啥效果。”
杜雷做了一个手势,又转头看向在场军卒,“尔等也是这般认为吗?”
翟长孙可以怀疑,可做下属的,必须得顾及杜雷面子,一个个摇头不语。
杜雷随便看向一名军卒,“你能做多少个?”
这军卒神情颇为自信,“百八十个没问题。
杜雷又问另一个。得到的是几乎相同的答案。
再问几个,都差不多。
杜雷心里有数了。
既然是觉得简单,那就让他们体验一下,杀一杀他们的傲气。
想到这,杜雷微微一笑,“那,咱们比一比如何?”
一听说要做俯卧撑,这些军卒来了精神。
杜雷选了五个人出来,一字排开。
然后,自己站在了最前面,笑着对翟长孙说道,“请翟队长帮忙数一下,看我们谁做得最多。”
翟长孙自然是喜闻乐见,立刻答应下来。
杜雷又转头看下另外的五人。“动作可要按我说的标准来,若是做得不符合标准,就算输了。”
这五名军卒笑嘻嘻地答应了,或许在他们看来俯卧撑就是毫无难度的动作,做这个还不简单得很。
随着在翟长孙一声令下,五名军卒立刻开始了。
刚开始的十几二十个,五名军卒嘻嘻哈哈脸上还挂着笑容,一副轻松愉快的表情。
可很快他们就笑不出来了。
五十个已过,每个人的额头都渗出了细细的汗滴。
现场围观的军卒神情也变得严肃起来。
他们或许想不到如此简单的动作需要耗费如此大的体力。
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