霜寒十四州提示您:看后求收藏(第346章 俯卧撑,引体向上,大唐极品县令,霜寒十四州,御书屋),接着再看更方便。

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。

又做了十几个,还没数到七十,便有一名军卒扑通一声,趴在地上再也没起来。

杜雷一口气做到了一百个,再看旁边能跟他坚持下来的军卒,也只剩了一个。

不错,第一次就能做一百个,这小子臂力可以。

一念未落,扑腾,这小子也趴下了。杜雷见状,又呼哧呼哧,一连做了十几个,然后才在军卒们的欢呼声中缓缓站起来。

此时,那五名跨下海口的军卒,脸已经涨得通红,站在那里,一言不发。

杜雷走上前一脸的笑意。“怎么样?你们觉得还简单吗?”

一名军卒抖了抖胳膊。“不简单不简单,看着挺容易的,现在我的胳膊酸得要命。”

杜雷点了点头,一脸严肃地说道。“你觉得胳膊酸那就对了,不酸怎么能有锻炼的效果?”

这番话连一旁的翟长孙也频频点头,看来这个办法还真的有效果。

演示完了俯卧撑,当他再讲解引体向上上的时候就简单的多了。

两头两根长枪一叉,中间一根枪杆一担,一个简易单杠就有了。

依旧是老规矩,杜雷先做演示,他一口气做了十几个。

然后下来,转头看向翟长孙。“翟队长,你也做几个试试。”

翟长孙早就跃跃欲试,听他这么说,立刻往手里吹了两口唾沫。

“俺也来试试看怎么样。”

正所谓不试不知道,一试真奇妙。

翟长孙一鼓作气,拉了有七八个,便无奈地跳下来,双臂不断地抖动。“累了累了,累死我了。”

看到他也只能来七八个,围观的军卒谁也没有敢再站出来试试的勇气。

杜蕾斯面带笑意,再次叮嘱翟长孙,尽快用铁棍做一个结实一点的,这样可以作为一个长久的训训练器械。

带着杜雷写的这份新颖的训练计划,翟长孙回到秦王府再次交给李世民审阅。

李世民看了看杜雷所写,又问了问翟长孙现场的情况,他感到了震惊。

这些动作自己别说见了听都没听说过。

那既然自己带兵这么多年,都从未听说过这些动作,杜雷又是从哪里想出来的呢?

他又是如何得知这些动作能够有很好的锻炼效果呢?

杜雷啊,身上有太多的谜底,需要去慢慢的解开。

一晃就是三天过去了,长安城外来了几匹快马,是罗斌罗定护着三娘他们回来了。

看着远处的长安城,三娘眼里还是闪过了一丝的犹豫。

他又想起了万多派人去刺杀自己的一幕。

罗定见他有些犹豫,自然猜到了她的心思。

“三娘要不您稍等,我去弄辆马车。”

听他这么说,罗斌也回过神来。

是啊,只顾救人倒把这一点给忽略了。

罗斌心思一转。“秦王殿下曾经吩咐,若不便进城,可去三十里外行宫暂住。”

闻听此言,三娘轻轻点点头,脸上也露出了一丝的喜色。“那就去行宫吧,救治起来也方便些。”

罗斌点头,对罗定递了一个眼神。“你护送三娘去行宫,我去接上白顺兄弟,马上过去。”

罗定一拱手,招呼三娘带着琉璃和小青调转马头,赶往南门外。

罗斌则是打马如飞冲向了杜雷的家。

本章未完,点击下一页继续阅读。

女生小说小说相关阅读More+

神级农场

神级农场

抗战之铁血东北军

东坡牧羊

从契约精灵开始

笔墨纸键

第一姝

黑鱼精

亿万枭宠:宋医生,别来无恙

方方

女总裁的特殊男秘

风中的阳光